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일상기능회복

평소 사용하지 않는 일상 속의 기능을 회복시키는 것은

어렵지만 꼭 필요한 활동이라고 생각합니다.

전문가에게 배워야 다치지 않고 안전하게 배울 수 있겠지요.

일상기능회복이 바로 우리를 위한 프로그램이랍니다.

▲ 두 손 머리위로~

번쩍들고 스트레칭 시작!

▲ 한발을 들고 균형감각을 키운다는건 생각보다 어렵답니다.

넘어지지않도록 조심해서 잘 버텨봐요.

▲ 다음은 두 팔을 위로 번쩍 들고서 다리올리기!

한 층 더 어려워진만큼 운동효과는 더 확실하답니다.

▲ 강사 선생님께서 직접 지원 해 주시는 허리 숙이기.

상체가 바닥에 붙을때까지 꾹꾹 눌러줘야한답니다.

일상기능회복으로 다들 후끈후끈~

11월에 들어서 날씨가 쌀쌀해졌음에도 더워져서 창문을 열었답니다.

일상기능회복이 격하게 몸을 움직이는 것은 아니지만,

다양한 스트레칭 동작을 하다보면 어느샌가 모르게

흐르는 땀 한방울, 두방울이 주륵주륵.

땀을 흘릴수록 우리 몸이 더욱 건강해진다는 사실!