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 특수체육

온몸을 사용한 스트레칭,

달리고, 받고 온 몸을 사용하는 프로그램! 

바로 특수체육의 시간이랍니다.

시설 내에서 강사님과 함께하는 특수체육,

목요일의 아침을 활기차게 시작해 봅시다.

이번에는 셔틀런을 몇회 하게 될까요..?(농담) 

▲ 활기찬 목요일 아침, 특수체육이 시작되었습니다. 

▲ 셔틀런으로 시작!

노래에 맞춰 오늘은 무려 100바퀴!!

▲ 이용자분들 개개인에 맞는 운동량을 측정하여,

무리하지 않을 정도의 활동을 함께 했답니다.

▲ 배드민턴 활동도 빠질 수 없지요.

▲ 한O혁 이용자분의 배드민턴 실력이 정말 엄청나신걸요.

▲ 마무리는 스트레칭과 하체 근력운동 스쿼트~

지난주에는 특수체육이 아쉽게도 한 주 휴강이었는데요.

그래서 그런지 더욱 적극적이기도 하고,

평소보다 조~금 힘들기도 했었어요^^;;

셔틀런 강도가 조금씩 높아짐에 따라

힘은 들지만 점차 체력이 늘어가는게 보인답니다.

이러다 마라톤까지 뛸 수 있는거 아닐까요~??!!