• 목록

일상기능회복

목요일 아침에 진행된 특수체육에 이어,

오후에는 일상기능회복이 진행됩니다.

우리 몸의 기능을 모~두 사용해보는 일상기능회복 프로그램.

활동을 할 때는 조금 힘들 수 있지만

마치고 나면 몸이 한층 가벼워지는 느낌이랍니다.

오늘 역시 우리 몸의 기능을 한껏 활용 해 봅시다.

▲ 먼저 상체 스트레칭부터 진행되는데요,

일상기능회복의 스트레칭은 조~금 난이도가 있지요.

▲ 어려운 부분들은 강사님께서 직접 짚어주시며

차근차근 천천히 진행되었답니다.

▲ 다음은 하체 스트레칭.

골반과 허리, 하체를 확실하게 풀어주는데요.

이건 조금 아파하는 이용자분들께서 더럿 있으시더라구요.

▲ 막간을 이용한 복근운동!

▲ 등에 있는 날개뼈를 쭉~ 앞으로 뽑아줍니다.

잘 활용하지 않는 기능들이기에 어색할 수 있어요.

▲ 마지막으로는 고관절의 유연성 스트레칭!

으~ 이것도 꽤나 아픈 스트레칭이었답니다.

우리 몸의 기능을 되돌리기란 쉬운 일이 아니지요.

당연하다면 당연한 것이, 지금까지 수십년을 사용하지 않다가,

이러한 기능을 회복시키려 하면 당연하게도 어려운 부분이랍니다.

하지만 포기하지않는 우리家!

조금은 아프고 힘든 동작들이라도 꿋꿋히 이겨내어

유연하고 활기찬 몸을 만들어내기 위하여~

오늘도 파이팅~!!