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특수체육

목요일 아침이 밝아오면 가장 먼저 떠오르는 것은~?

금요일까지 하루 남았다는 건가요~?^^;;

우리家는 특수체육을 먼저 떠올린답니다.

목요일 아침, 활력을 되찾아 줄 특수체육.

지금 바로 시작 해 보겠습니다.

▲ 스트레칭으로 가볍게 시작해봅니다.

아침이라그런지 몸이 찌뿌둥~하네요

▲ 오늘 역시 찾아온 셔틀런 시간.

이번에는 무려 90바퀴를 목표로?!

▲ 이게 무슨일이죠~?

한O남 이용자분의 발걸음이 평소보다 훨씬 가벼운걸요!!

▲ 셔틀런을 마치고, 가볍게 원을 밟고 뛰는 활동이 진행되었습니다.

다리를 모으고~ 넓히고. 반복하며 폴짝폴짝!

▲ 마무리 하체 운동과 스트레칭으로 개운하게 끝!!

 목요일 아침 몸을 가뿐하게 만들어주는 특수체육~

매 회기마다 조금씩 체력을 키우기 위하여

강도가 점차 강해진다는 것을 말씀드린 적 있을텐데요.

이번에는 무려 셔틀런 90바퀴를 진행했답니다~!!

한분의 낙오도 없이 모두 완벽하게 Clear~~!(짝짝짝)

이러다가 백바퀴, 이백바퀴까지 가는거 아닌가 모르겠어요^^;;

아무튼, 특수체육을 마치고 기다리는 것은 모두가 기다리는 점심시간!

그래서 그런지 더욱 열심히 참여하시는 것 같아요.

식사 전 운동으로 더욱 맛있는 점심식사가 가능하잖아요~!