• 목록

태권도 프로그램

매 주 금요일의 감초, 태권도 프로그램입니다.

이제는 어느덧 올 태권도 프로그램도 중반을 넘어서 접어들었는데요.

새로운 활동들이 매 회차마다 추가되고있답니다.

태권도 동작 뿐만이 아니라, 다양한 스트레칭 동작들도~

함께 만나보시죠!

▲ 오늘 역시 힘찬 인사로 태권도를 시작합니다.

안녕하세요~

▲ 가벼운 스트레칭으로 몸을 먼저 풀어줍니다~

상하체 빼놓을 수 없다구요~

▲ 힘찬 발차기로 지난 시간 배운 자세를 떠올려봅시다.

▲ 오늘은 방어를 하며 발차기를 함께하는,

태권도의 기본 자세를 배워봅시다!

▲ 함께 협동하여 도장을 빠르게 돌아봅시다.

손을 놓치면 안된답니다.

▲ 마무리는 역시 스트레칭...? 

▲ 오늘의 마무리는 유연성 활동이네요.

아프더라도 다리를 쭈욱~펴고 조금만 참아주세요^^

 이번 태권도 프로그램은, 태권도 동작뿐만이 아니라

함께 협동하여 진행하는 체력 증진 활동도 함께 진행했는데요~

태권도 동작을 배우는 것도 좋지만,

기본적인 유연성과 체력을 늘리는 것도 필요하답니다.

다양한 동작과 활동이 함께하는 태권도 프로그램~

우리 이용자분들께서 항상 기다리시는 이유가 있답니다.

프로그램이 진행되는 시간은 아무 생각 없이 체육활동을 함께할 수 있으니까요~^^