일상기능회복
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일상기능회복
평소 사용하지 않는 일상 속의 기능을 회복시키는 것은
어렵지만 꼭 필요한 활동이라고 생각합니다.
전문가에게 배워야 다치지 않고 안전하게 배울 수 있겠지요.
일상기능회복이 바로 우리를 위한 프로그램이랍니다.
▲ 두 손 머리위로~
번쩍들고 스트레칭 시작!
▲ 한발을 들고 균형감각을 키운다는건 생각보다 어렵답니다.
넘어지지않도록 조심해서 잘 버텨봐요.
▲ 다음은 두 팔을 위로 번쩍 들고서 다리올리기!
한 층 더 어려워진만큼 운동효과는 더 확실하답니다.
▲ 강사 선생님께서 직접 지원 해 주시는 허리 숙이기.
상체가 바닥에 붙을때까지 꾹꾹 눌러줘야한답니다.
일상기능회복으로 다들 후끈후끈~
11월에 들어서 날씨가 쌀쌀해졌음에도 더워져서 창문을 열었답니다.
일상기능회복이 격하게 몸을 움직이는 것은 아니지만,
다양한 스트레칭 동작을 하다보면 어느샌가 모르게
흐르는 땀 한방울, 두방울이 주륵주륵.
땀을 흘릴수록 우리 몸이 더욱 건강해진다는 사실!
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