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두드림 체육활동

 

 

2026년 붉은 말의 해에 진행되는 첫 두드림 체육활동!

약 한달간 휴식기간을 가졌던 두드림 체육활동이,

바로 오늘부터 다시 시작되었답니다.

 

매년 연초, 연말에 진행되는 체성분 측정을 통하여,

올 한해는 어떤 운동을 해야할지 체계적으로 확인 해 본다고 하시니까요,

함꼐 강동그린나래복지센터로 출발!

 

한달만에 만난 강사선생님께 공손한 인사로 시작되는 두드림 체육활동,

 

스트레칭은 빼 놓을 수 없지요. 

 

체성분 측정을 통하여, 우리 이용인분들의 몸 상태를 확인하고 올 한해의 계획을 세운답니다. 

 

한달간의 휴식이 있었기에 몸을 깨울 유산소 트레이닝 시작! 

 

걷기, 달리기를 반복하는 인터벌 트레이닝이기에 체력 향상은 보장된것이지요~ 

 

마무리 스트레칭으로 26년의 첫 두드림 체육활동 마무리~

 

가볍게 진행된 26년의 첫 두드림 체육활동.

체성분 확인을 통하여 우리家 이용인분들의 몸 상태를 확인 해보았는데요,

체중이 빠진분도 있으시지만, 체중이 늘어난 분들도 몇몇 계셨어요.

두드림 체육활동이 이제 다시 시작되었으니, 올 한해는 체중 정상화를 목표로!

우리家의 1년 두드림 체육활동 프로젝트가 시작되었답니다~!